Как сделать жизнь яркой, энергичной и счастливой?
Когда мы здоровы, всё вокруг, кажется ярче, и дела идут легче лёгкого!
Здоровый образ жизни - это не диеты и тренировки до седьмого пота. Это привычка любить себя, заботиться о себе каждый день маленькими приятными делами.
Предлагаем вам некоторые простые советы:
1.Двигайся.
Начни с прогулок пешком, танцев перед зеркалом, или занятий йогой вечером. Движение подарит тебе энергию и хорошее настроение
2. Ешь вкусно и полезно.
Пусть еда будет удовольствием, наслаждайся овощами, фруктами, орехами и ягодами! Не ешь фаст - фуд и сладости, они быстро превращают твою радость в грусть-печаль.
3. Пей простую чистую воду.
Она помогает коже сиять, очищает организм от токсинов и улучшает самочувствие.
4. Высыпайся.
Спокойный ночной сон восстанавливает силы, дарит ясность ума и бодрость тела.
5. Люби себя.
Займись тем, что приносит удовольствие и заряжает позитивом
Вот такой рецепт здоровья и счастья получился!
Если Вы стали свидетелем аварии, пожара, необычного погодного явления, провала дороги или прорыва теплотрассы, сообщите об этом в ленте народных новостей. Загружайте фотографии через специальную форму.
Оставить сообщение: