Вы за собой это замечали?

Вы за собой это замечали?

Постоянная жажда, сухость во рту, усталость, частое мочеиспускание, резкие изменения веса или ухудшение зрения могут быть признаками сахарного диабета.

Риск заболевания повышают:
• лишний вес,
• малоподвижный образ жизни,
• неправильное питание,
• вредные привычки.

Особенно внимательно к здоровью стоит относиться людям старше 45 лет и тем, у кого есть родственники с диабетом.

Без лечения заболевание может привести к серьёзным осложнениям — проблемам со зрением, сердцем, почками и сосудами.

Снизить риск диабета помогают:
️ физическая активность,
️ контроль веса,
️ меньше сахара и жирной пищи,
️ отказ от курения,
️ регулярная проверка уровня глюкозы в крови.

Даже 30 минут активности 5 раз в неделю помогают поддерживать здоровье и снижать риск развития диабета ️

Подпишитесь на Минздрав Тульской области в МАХ