Доброе утро, подписчики!

Доброе утро, подписчики!

Сегодня 30 марта, суббота

Сегодня температуру в Ефремовском округе синоптики обещают

до + 13 ℃.



Рассвет нас стал радовать уже в 6 час 05 мин и световой день увеличился до 12 час 50 мин. Закат начнётся в 19 час 00 мин и длина ночи составит 11 час 10 мин

И самое время поговорить о пользе весеннего солнца.

Ведь ни у кого нет сомнения, что солнечный свет необходим человеческому организму. Он поднимает настроение, улучшает самочувствие и является отличным антидепрессантом.

Все дело в серотонине – гормоне радости, который производится под действием солнечного света. Именно он заряжает нас позитивом и придает сил.

А ультрафиолетовые лучи способствуют синтезу витамина D, а он регулирует обмен и усвоение кальция в организме. У солнца бактерицидный эффект.

А ещё солнечный свет благоприятно воздействует на обменные процессы в организме, улучшает работу мозга, желудочно-кишечного тракта, повышает иммунитет. Под влиянием солнца сосуды расширяются, насыщая клетки кислородом.

Не забываем, что весной ультрафиолетовое излучение отличается большей интенсивностью, что приводит к воздействию большей дозы излучения на кожу, что приводит к фотостарению.

Интенсивное солнечное воздействие на глаза может также привести к ожогу сетчатки.

Всем отличных выходных и приятной весенней погоды!