
Доброе весеннее утро, подписчики!

Говорят, у природы нет плохой погоды. И с этим невозможно не согласиться.

Сегодня 22 марта, пятница
Ефремовский округ- самый южный в Тульской области, где в этот день ожидаются до +4 ℃. Днем нас ждет облачная, но погода без осадков, ветер тёплый, южный 3,2 м/с. Световой день увеличился до 12 ч 19 мин.

С увеличением светового дня, улучшается эмоциональное состояние человека. А значит, улучшается и самочувствие. Улучшается обмен веществ, что так же благотворно влияет на организм человека. Повышается иммунитет и организм становится менее уязвим для заболеваний.

Незадолго до полуночи в кровь выделяется «гормон ночи» – мелатонин. Это удивительное вещество производится только в темное время суток.

Медики рекомендуют, наслаждаться солнышком и чаще гулять на свежем воздухе. Для достаточной выработки витамина D в организме достаточно всего 10-30 минут ежедневных прогулок при солнечной погоде.

С добрым бодрым утром!
Оставить сообщение: