Рекламный баннер 990x90px ban1
79.13
90.66

Ефремовская больница продолжает челенжер Недели профилактики повышения артериального давления.

Ефремовская больница продолжает челенжер Недели профилактики повышения артериального давления.

Важно знать, как правильно мерить артериальное давление!

Артериальное давление - это один из важных показателей нашего здоровья. Регулярное измерение артериального давления помогает контролировать его уровень и выявлять возможные проблемы вовремя. Вот несколько простых шагов, которые помогут вам правильно измерить артериальное давление:

Правильная позиция: Сядьте на стул, подложите под руку мягкую подушку или столик так, чтобы предплечье было на уровне сердца. Расслабьтесь и не перемещайтесь во время измерения.

Подготовка манжеты: Заверните манжету вокруг предплечья, примерно на 2-3 сантиметра выше локтя. Убедитесь, что манжета надежно прилегает, но не слишком тесно.

Измерение: Включите аппарат для измерения артериального давления или начните накачивать грушу. Дождитесь, пока манжета надуется и давление перестанет расти. Затем медленно спускайте давление, чтобы получить точные показания.

Запись результатов: Запишите значения верхнего (систолического) и нижнего (диастолического) давления. Например, 120/80 мм ртутного столба.

Регулярность: Измеряйте артериальное давление регулярно, особенно если у вас есть факторы риска или существуют проблемы с давлением. Обратитесь к врачу, если заметите повышение или понижение показателей, а также если у вас появятся симптомы, тревожащие вас.

Помните, что результаты измерения артериального давления могут быть влиянием различных факторов, таких как стресс, физическая активность или употребление кофе или алкоголя. Поэтому рекомендуется измерять давление в спокойном состоянии, после 5-10 минут отдыха.

75050

Оставить сообщение:

Поделитесь новостями с жителями города
Если Вы стали свидетелем аварии, пожара, необычного погодного явления, провала дороги или прорыва теплотрассы, сообщите об этом в ленте народных новостей. Загружайте фотографии через специальную форму.
Полезные ресурсы