ФОРМУЛА ЗДОРОВЬЯ


Здоровье - это состояние полного физического, психического и социального благополучия, а не только отсутствие болезней и повреждений. Говорят, что “Надо, чтобы ум был здравым в теле здоровом”!
Выясним здоровые цифры здорового человека, которые важно знать и контролировать!

более 140/90 мм рт. ст. – артериальное давление

5,0 ммоль/л – общий холестерин крови

менее 102 см для мужчин и менее 88 см для женщин – окружность талии

5 порций овощей и фруктов ежедневно

менее 5,0 граммов соли в день

10 000 шагов ежедневно

не курить

не иметь избыточного веса

Поэтому, позаботьтесь о собственном здоровье сейчас, и в будущем у тебя будет в разы больше шансов избежать больничной койки и массы других малоприятных “бонусов”.
Оставить сообщение: