
Мало кто из нас задумывается над тем, что работники сферы театрально-зрелищных организаций подвержены профессиональным травмам и заболеваниям. Люди, для которых публичные выступления являются важной частью профессиональной деятельности, испытывают волнение чаще и интенсивнее других.
Из-за частой смены обстановки и хаотичной работы у многих сбои режима питания, поздний обед после публичного выступления.
Наиболее часто у актеров случаются травмы нижних конечностей, поясницы и повреждения голосовых связок. В результате у актеров появляются болезненные симптомы верхних (насморк, раздражение слизистых оболочек) и нижних дыхательных путей (кашель, хрипы, затруднение дыхания и сдавленность в груди).
Среди танцоров высок показатель перенапряжений и острых травм. Танцоры наиболее часто подвергаются травмам нижних конечностей, поясницы и шеи, они испытывают высокий уровень синдрома перенапряжения.
Усилители звука могут отрицательно отражаться на певцах. Когда уровень шума усиливается реакцией зала, певец часто не осознает, что поет слишком громко и использует ошибочную технику. Это может значительно усугубить развитие и обострение патологий голоса.
Несколько правил трудового долголетия и отличного настроения:
1. Чтобы расслабиться, попытайтесь разграничить понятия дом и работа. И хотя, в современном мире, это порой затруднительно, попытайтесь дома, придя с работы, переключиться на внимание к близким, занятия любимым хобби и т.д.
2. Если у вас работа с низкой физической активностью, увеличьте долю физической активности попробуйте пешие прогулки, плавание, скандинавская ходьба. Откажитесь от курения!
3. Питайтесь правильно! Избегайте переедания, голодовок. Включайте в рацион разнообразную необходимую продукцию, ограничьте потребления сахара и фастфуда. Включите в рацион большее количество фруктов и овощей.
Дорогие работники культуры! Вы несете художественно-эстетическое созерцание вашей работы. Чтобы трудовые будни и праздники были для вас посильной ношей, чтобы ваша работа приносила удовольствие не только благодарным зрителям, но и лично вам, пожалуйста, следите за своим питанием, образом жизни и своевременно обращайтесь к врачу. А Роспотребнадзор подскажет, какие продукты лучше всего выбрать в разных жизненных ситуациях.
Главный специалист-эксперт Ефремовского территориального отдела Управления Роспотребнадзора по Тульской области Теренина Светлана Анатольевна
Оставить сообщение: