Рекламный баннер 990x90px ban1
81.01
95.34

Как сохранить здоровье работникам культуры

Мало кто из нас задумывается над тем, что работники сферы театрально-зрелищных организаций подвержены профессиональным травмам и заболеваниям. Люди, для которых публичные выступления являются важной частью профессиональной деятельности, испытывают волнение чаще и интенсивнее других.

Из-за частой смены обстановки и хаотичной работы у многих сбои режима питания, поздний обед после публичного выступления.

Наиболее часто у актеров случаются травмы нижних конечностей, поясницы и повреждения голосовых связок. В результате у актеров появляются болезненные симптомы верхних (насморк, раздражение слизистых оболочек) и нижних дыхательных путей (кашель, хрипы, затруднение дыхания и сдавленность в груди).

Среди танцоров высок показатель перенапряжений и острых травм. Танцоры наиболее часто подвергаются травмам нижних конечностей, поясницы и шеи, они испытывают высокий уровень синдрома перенапряжения.

Усилители звука могут отрицательно отражаться на певцах. Когда уровень шума усиливается реакцией зала, певец часто не осознает, что поет слишком громко и использует ошибочную технику. Это может значительно усугубить развитие и обострение патологий голоса.

Несколько правил трудового долголетия и отличного настроения:

1. Чтобы расслабиться, попытайтесь разграничить понятия дом и работа. И хотя, в современном мире, это порой затруднительно, попытайтесь дома, придя с работы, переключиться на внимание к близким, занятия любимым хобби и т.д.

2. Если у вас работа с низкой физической активностью, увеличьте долю физической активности попробуйте пешие прогулки, плавание, скандинавская ходьба. Откажитесь от курения!

3. Питайтесь правильно! Избегайте переедания, голодовок. Включайте в рацион разнообразную необходимую продукцию, ограничьте потребления сахара и фастфуда. Включите в рацион большее количество фруктов и овощей.

Дорогие работники культуры! Вы несете художественно-эстетическое созерцание вашей работы. Чтобы трудовые будни и праздники были для вас посильной ношей, чтобы ваша работа приносила удовольствие не только благодарным зрителям, но и лично вам, пожалуйста, следите за своим питанием, образом жизни и своевременно обращайтесь к врачу. А Роспотребнадзор подскажет, какие продукты лучше всего выбрать в разных жизненных ситуациях.

Главный специалист-эксперт Ефремовского территориального отдела Управления Роспотребнадзора по Тульской области Теренина Светлана Анатольевна
75003

Оставить сообщение:

Поделитесь новостями с жителями города
Если Вы стали свидетелем аварии, пожара, необычного погодного явления, провала дороги или прорыва теплотрассы, сообщите об этом в ленте народных новостей. Загружайте фотографии через специальную форму.
Полезные ресурсы