Рекламный баннер 990x90px ban1
81.01
95.34

Какое печенье полезное? Рекомендации Ефремовского территориального отдела

Независимо от того, следите вы за своей диетой или нет, каждый заслуживает время от времени угощения.

Печенье любимое лакомство многих людей всех возрастов. Как правило, оно содержит много сахара и жиров, поэтому недостаточно полезно для здоровья.

Полезное печенье - это своего рода противоречие, но если вы следите за своим рационом и все еще хотите время от времени позволять себе сладкое, лучше обратить внимание на печенье с меньшим содержанием насыщенных жиров и меньшим количеством скрытого сахара. Ищите печенье с низким содержанием сахара или с использованием натуральных подсластителей, таких как мед или финики, поскольку они могут придать приятную сладость без недостатков рафинированного сахара.

Печенье, приготовленное из более полезных жиров, таких как ненасыщенные жиры, например, из орехов или семян, - лучший выбор. Эти жиры могут обеспечить необходимыми питательными веществами и способствовать общему самочувствию.

Кроме того, нужно подумать о калориях, если вы придерживаетесь строгой диеты, выбор печенья с более низким содержанием калорий позволит вам побаловать себя, не нарушая ежедневных норм потребления калорий.

Помимо содержания сахара, жира и калорийности, разумно ознакомиться со списком ингредиентов. Выбирайте печенье, приготовленное из цельного зерна и натуральных полезных ингредиентов. Избегайте печенья, содержащего искусственные добавки, консерванты или гидрогенизированные масла, поскольку они могут оказать неблагоприятное воздействие на ваше здоровье.

Таким образом, чтобы определить, какое печенье является наиболее полезным, необходимо обращаться к маркировке на упаковке.

Главный специалист-эксперт Харламова Е.Ю.

74832

Оставить сообщение:

Поделитесь новостями с жителями города
Если Вы стали свидетелем аварии, пожара, необычного погодного явления, провала дороги или прорыва теплотрассы, сообщите об этом в ленте народных новостей. Загружайте фотографии через специальную форму.
Полезные ресурсы