ТОП-5 опасностей, негативно влияющих на здоровье офисного работника

ТОП-5 опасностей, негативно влияющих на здоровье офисного работника

Сидячий образ жизни

Привычка сутулиться негативно сказывается на здоровье опорно-двигательного аппарата. Малоподвижный образ жизни приводит к увеличению массы тела и усугубляет нервное напряжение.

Проблемы с питанием

В условиях офисной жизни сложно следовать рекомендациям по питанию: есть регулярно, разнообразно, с включением в рацион полезных овощей и круп.

Проблемы со зрением

Офисные сотрудники часами проводят рядом с монитором. В результате снижается зрение, возникают синдром сухого глаза, головная боль и головокружение.

Недостаток кислорода

При длительном нахождении в помещении с нехваткой кислорода возникает головная боль и бессонница, снижается иммунитет, обостряются хронические заболевания.

Сухой воздух

Сухой воздух может вызывать сухость слизистых носа и горло, что повышает риск подхватить вирусное заболевание.

Делайте перерывы с гимнастикой, побольше гуляйте, следите за питанием.